Địa chỉ phòng tập GYM tại quận 3 chất lượng, giá rẻ

Địa chỉ phòng tập GYM tại Quận 3 chất lượng, uy tín, giá rẻ

Hẳn trước khi đăng ký tập GYM, ai cũng tham khảo qua cho mình một số trung tâm, phòng tập GYM để nắm bắt được chất lượng dịch vụ, học tập cũng như học phí trước khi đăng ký học. Nếu bạn đang ở quận 3 và có nhu cầu tập GYM để rèn luyện cơ thể, giảm cân, tăng cơ..., đừng bỏ qua bài viết này, bởi bài viết chia sẻ đến các bạn một số địa chỉ phòng tập gym tại quận 3 chất lượng tốt, có số lượng người tham gia tập luyện đông đảo và học phí khá hợp lý.

Danh sách những phòng tập GYM chất lượng tại quận 3.

1. MMAGYMFITNESS

Địa chỉ : 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3

HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102

Thời gian mở cửa: 5h30 - 21h30 hằng ngày (riêng Chủ Nhật mở cửa từ lúc 6h00 ).

Đánh giá : Diện tích khá rộng rãi, có nhà tắm, nhà vệ sinh thoáng, sạch sẽ, trang bị đầy đủ các loại máy móc tập gym mới nhập khẩu.

Ngoài GYM, trung tâm còn nhiều bộ môn khác như Muay Thái, MMA, Kick boxing, Boxing, Leo núi nhân tạo, Sasuke.. Đây cũng là những bộ môn giúp rèn luyện thể hình cực kỳ tốt, và có tác dụng giảm cân, đốt mỡ cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng, an toàn.

2. Advance Fitness & Gym 4 Kỳ Đồng

Địa chỉ :  05 Kỳ Đồng, Phường 6 - Quận 3

Thời gian mở cửa : 6h - 23h hằng ngày.

Đánh giá : Diện tích khá rộng, trang thiết bị được bố trí hợp lý, có máy móc hiện đại.

3. Bodyfit

Địa chỉ : 145/24-26 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1 - Quận 3

Thời gian mở cửa : 6h - 21h hằng ngày.

Đánh giá : Diện tích rộng rãi, đầy đủ máy móc, trang thiết bị.

Ngoài GYM, đây còn là một địa chỉ tập luyện Yoga, giúp mọi người thư giản hơn, đồng thời giúp cơ thể linh hoạt hơn.

4. California Fitness & Yoga LIM Tower

Nhắc đến California Fitness thì hầu như ai cũng biết, đây là một trong những hệ thống phòng tập phát triển khắp cả nước, có rất nhiều phòng tập tại TPHCM, cũng như ở các TP lớn.

Địa chỉ : 62A Cách Mạng Tháng 8, Phường 6 - Quận 3

Thời gian mở cửa : T2 - T7 : 6h - 23h (CN : 8h - 22h)

Đánh giá : Trong số những phòng tập GYM tại quận 3 thì có lẽ đây là phòng tập có giá cao hơn so với những phòng tập khá, chất lượng dịch vụ thì không thẻ bàn cãi, phòng tập được thiết kế theo tiêu chuẩn 5* Châu Âu nên rất đẹp và bắt mắt.

Một số phòng tập GYM khác : 

• ►Power Up Fitness
• ►Maxfit Fitness
• ►Fit24 - Fitness & Yoga Center Hồ Xuân Hương
• ►Pure Gym
• ►Platinum Fitnesss & Kinesis

Trong số những phòng tập GYM tại quận 3, MMAGYMFITNESS có lẽ là phòng tập chất lượng, uy tín nhất, với nhiều bộ môn thể hình, võ thuật khác nhau, giúp người tập rèn luyện thể lực một cách tốt nhất, đạt được mục đích giảm cân, đốt mỡ, fix body, tăng cơ hiệu quả trong thời gian ngắn và đảm bảo an toàn.

Những địa chỉ phòng tập GYM chúng tôi giới thiệu là những phòng tập có đông đảo học viên, cũng như có những điều kiện về dịch vụ, chất lượng tốt nhất tại quận 3. Các bạn có thể tham khảo để tìm được địa chỉ tập luyện phù hợp nhất.

Read More

Phòng tập GYM cho nữ tại TPHCM

Phòng tập GYM cho nữ tốt nhất tại TPHCM

Tập GYM không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe, thể lực, phòng ngừa bệnh tật. Chúng còn là phương pháp giúp giảm cân, đốt mỡ, giảm mỡ bụng, giúp cho phái nữ có một thân hình cuốn hút, gợi cảm, cơ thể thon gọn, săn chắc. Vậy nên ngày nay, không chỉ nam giới, mà cả nữ giới cũng rất yêu thích bộ môn tập GYM này. Cũng chính vì lẽ đó, nhiều phòng tập GYM cho nữ tại TPHCM ra đời, nhằm phục vụ cho nhu cầu tập luyện của chị em phụ nữ.

Những điểm cân lưu ý của nữ giới khi tập GYM :

• ■ Tập những bài tập phù hợp với mục đích của mình
• ■ Thời gian tập luyện vừa phải, không nên tập quá nhiều 
• ■ Không nên tập quá sức
• ■ Cân bằng giữa tập luyện và dinh dưỡng

Tập luyện ở các phòng tập GYM cho nữ có HLV hướng dẫnMỗi điểm lưu ý điều có tác dụng và ảnh hưởng quan trọng đến kết quả tập luyện, và việc lựa chọn phòng tập GYM cho nữ cũng là một trong số đó. Chất lượng phòng tập, cơ sở vật chất tốt sẽ giúp cho nữ giới luôn tập luyện trong một tâm thế thoải mái, được tập đầy đủ các bài tập đúng với lịch tập GYM chuẩn. Đặc biệt, phòng tập GYM có HLV hướng dẫn sẽ giúp cho nữ giới tập luyện các bài tập vừa sức, cũng như đưa ra lịch tập GYM cho nữ chuẩn và cân nhắc giúp bạn tập luyện đủ thời gian, cũng như cân đối dinh dường và luyện tập giúp bạn.

Bạn đang tìm phòng tập GYM cho nữ tại TPHCM, MMAGYMFITNESS chính là địa chỉ, phòng tập GYM giảm cân, đốt mỡ tốt nhất mà bạn nên đăng ký và tập luyện. Với việc sở hữu điều kiện cơ sở vật chất tốt "Phòng tập thiết kế theo tiêu chuẩn 5*, trang bị đầy đủ các loại máy móc, dụng cụ tập luyện", dàn HLV có kinh nghiệm lâu năm trong nghề cùng với nhiều bộ môn giảm cân, đốt mỡ khác như Muay Thái, MMA, Kick Boxing...sẽ giúp cho nữ giới nhanh chóng có được một cơ thể gợi cảm, cuốn hút.

Thông tin liên hệ : 

• ■ PT1 : 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
• ■ PT2 : 670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• ■ PT3 : 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận
• ■ PT4 : 680 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• ■ HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102

Read More

Những bài tập Plank giảm mỡ bụng hiệu quả

Những bài tập Plank giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn nhất

Plank là những bài tập với những động tác đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả, những bài tập plamk giúp giảm mỡ bụng, đốt mỡ không thua kém gì so với những bài tập GYM khác, giúp người tập nhanh chóng đánh tan mỡ bụng một cách an toàn nhất.

Hôm nay, MMAGYMFITNESS xin giới thiệu đến các bạn những bài tập Plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những bài tập này nhé.

Bài tập 1 : Plank Jack

Tuy tác dụng chính của bài tập này không phải là giảm mỡ bụng mà là giảm mỡ đùi và mỡ cánh tay, những Plank Jack vẫn là một bài tập giúp loại bỏ được một lượng lỡn mỡ bụng dư thừa trong cơ thể.

Cách thực hiện bài tập khả đơn giản :

Bước 1 : Chống 2 tay xuống sàn, 2 chân dang rộng hơn vai, đồng thời giữ lưng thẳng.

Bước 2 : Hạ thấp 2 khuỷu tay xuống, hạ thân người xuống

Bước 3 : Giữ ở tư thế này từ 3 - 5 giây, giữ lưng thẳng. Sau đó nâng cơ thể trở về bước 1 và lặp lại.

Bài tập Plank Jack có thể gọi với tên khác là bài tập chống đẩy, trong quá trình tập, gồng bụng hết sức sẽ giúp cho mỡ bụng tiêu tan nhanh chóng.

Bài tập 2 : Plank Up/Down

Vừa có tác dụng giảm mỡ bụng, vừa có tác dụng tăng cường sức bền cho người tập. Đồng thời, Plank Up/Down còn có tác dụng giảm mỡ ở vùng cánh tay, ngực vai, và giúp cho những bộ phận này trở nên săn chắc hơn.

Bài tập này khá giống với bài tập Plank Jack, chỉ khác ở chỗ thay vì hạ thấp 2 khuỷu tay xuống, bài tập  Plank Up/Down yêu cầu chống khuỷu tay xuống sàn.

Bài tập 3 : Push-Up With Side-Plank Rotation

Không nhẹ nhàng như 2 bài tập trước, bài tập này yêu cầu người tập phải có một đôi tay khỏe, có thể chịu đựng được toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Cách thực hiện :

Bước 1 : Chống tay và chân phải xuống sàn, người ở tư thế nằm nghiêng, tay trái đưa thẳng về phía trên, chân trái nằm thẳng ép sát vào chân phải, giữ hông, đùi thẳng hàng, gồng mông và bụng thật chắc.

Bước 2 : Nâng hông lên cao và hạ xuống một cách nhẹ nhàng, sau đó giữ 3 - 5 giây rồi đổi bên.

Ngoài 3 bài tập chúng tôi vừa giới thiệu, còn một số bài tập Plank khác cũng có tác dụng giảm mỡ bụng cũng như giảm mỡ đùi, mỡ tay..v.v Tuy nhiên, đó điều là những bài tập Plank khá khó và yêu cầu chân tay cực kỳ cứng cáp và khỏe mạnh...như "Alternating arm-and-leg raise from plank" hay "Side Plank Rotation". Hi vọng với những bài tập trên, các bạn sau khi tập luyện sẽ có được một cơ thể thon gọn, săn chắc, mỡ bụng sẽ bị đánh bay hoàn toàn.

Read More

Bài tập GYM giảm mỡ bụng

Bài tập GYM giảm mỡ bụng cho nam nữ hiệu quả

Bạn yêu thích cái đẹp, và lúc nào cũng ao ước sở hữu một cơ thể thon gọn với 3 vòng khuyến rủ. Thế nhưng chiếc bụng ngấn mỡ đã đập tắt hoàn toàn mong ước của bạn. Dù bạn đã tìm rất nhiều cách để giảm mỡ bụng nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả, chiếc bụng với nhiều mỡ thừa vẫn đang nằm chiểm chệ ở đó. Đừng lo lắng, vì hiện nay đã có những phương pháp giảm cân, đốt mỡ, những bài tập GYM giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, sẽ giúp bạn có được một vòng 2 lý tưởng, thon gọn, săn chắc, không một chút mỡ. Vừa giúp cho cơ thể đẹp hơn, dáng chuẩn hơn, lại vừa giúp cho bạn phòng tránh được bệnh do thừa mỡ bụng gây nên. 

Ở bài viết này, chúng tôi xin được giới thiệu đến các bạn một vài bài tập GYM giảm mỡ bụng đang được trung tâm fitness - phòng tập gym MMAGYMFITNESS, trung tâm giảm cân đốt mỡ hàng đầu TPHCM giảng dạy.

Các bài tập Plank 

Plank là những bài tập có khả năng giúp giảm mỡ bụng cũng như toàn cơ thể cực kỳ hiệu quả, bạn có thể kết hợp với các bài tập Cardio để tăng thêm khả năng hiệu quả đối với những bài tập này.

Các bài tập Plank thông dụng : 

• □Plank nhảy chân
• □Plank cầu 2 điểm
• □Plank cẳng tay
• □Plank cẳng tay đá chân
• □Plank nâng bên chân
• □Plank gập người kéo gối
• □Plank đảo ngươc
• □Plank ngược chân
• □Plank tay duỗi bên
• □Plank bên gập bụng

Các bài tập với bóng Stability Ball

Bóng Stability Ball không còn xa lạ gì đối với các chị em tập GYM, bởi đây là một trong những thiêt bị hỗ trợ cho việc tập GYM của chị em khá hiệu quả. Các bài tập với Stability Ball cũng có tác dụng giảm mỡ bụng khá hiệu quả

Một số bài tập đốt mỡ với Stability Ball :

• Plank trên bóng
• Gập bụng với bóng

Các bài tập với tạ

Trong khi các bài tập với Stability ball rất quen thuộc với chị em phụ nữ, thì nam giới lại thích tập luyện các bài tập với tạ hơn, vừa thể hiện bản thân là một chàng trai có sức khỏe tốt, vừa đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng như các bài tập khác.

Có 2 bài tập GYM giảm mỡ bụng vói tạ phổ biến và đem lại hiệu quả cao nhất, đó là "đứng vặn người tạ đơn" và "nghiêng người tạ đơn".

Ngoài những bài tập với tạ, còn rất nhiều bài tập với xà đơn, máy ròng rọc, dây cáp, cũng như các loại máy tập, ghế tập có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Đương nhiên, để việc tập luyện các bài tập GYM giảm mỡ bụng có hiệu quả, không bị phản tác dụng cũng như an toàn. Hãy đăng ký một khóa tập GYM tại các trung tâm thể hình để được sự hướng dẫn của các HLV trong quá trình tập luyện. 

Nếu bạn đang ở TPHCM thì MMAGYMFITNESS chính là lựa chọn hàng đầu của bạn. Ngoài các bài tập GYM giảm mỡ bụng, trung tâm còn có các bộ môn Kick boxing, Boxing, Muay Thái..., chúng cúng có tác dụng giảm cân, đốt mỡ, giảm mỡ bụng hiệu quả và không kém gì so với tập GYM.

Thông tin liên hệ :

• □285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
• □670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• □159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận
• □680 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102

Read More

Những bài tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Những bài tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả, nhanh chóng 

Khi tập GYM, các HLV thường hướng dẫn học viên tập các bài tập Cardio, và nói rằng các bài tập này giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả và nhanh chóng. Vậy Cardio là gì? Tác dụng của chúng là gì, chúng có thật sự giảm cân, đốt mỡ như những gì mà các Personal Training đã nhắc đến hay không? Hôm nay, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn nhé.

Cardio là gì ?

Cardio là viết tắt của Cardiovascular, dùng để chỉ những bài tập thể dục làm tăng nhịp tim, giúp cơ thể khỏe mạnh và hệ tuần hoàn được tăng cường. Đồng thời, cung cấp oxy cho các cơ bắp để đốt cháy chất béo trong cơ thể cũng như lượng năng lượng hấp thụ từ thức ăn hàng ngày nhanh hơn.

Các loại Cardio

Cardio được chia làm 2 loại chính : HIIT và LISS

• HIIT : Các bài tập Cardio cường độ cao
• LISS : Các bài tập Cardio cường độ trung bình, thấp.

Tác dụng, lợi ích của Cardio đối với người tập

Cardio mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe, cụ thể :

 + Tăng cường hệ thống hô hấp, cải thiện hệ thống tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe cho tim.

 + Tăng sức bền, độ dẽo dai, tăng khả năng chịu đựng.

 + Giảm cân, giúp cơ thể săn chắc. Đốt mỡ, giảm béo phì, giúp cơ thể phòng tránh được các loại bệnh do béo phì gây nên.

Những bài tập Cardio giúp giảm mỡ, giảm béo phì toàn thân

Cardio có rất nhiều hình thức cũng như rất nhiều bài tập. Trong đó, có một số bài tập Cardio giúp giảm mỡ, giảm béo phì toàn thân hiệu quả và nhanh chóng.

 + Bài tập Side Plank Hops

 + Bài tập Lateral Hops

 + Bài tập Groiners

 + Bài tập In Out Hops

 + Bài tập Narrow Wide Squat Jump

 + Bài tập Burpees

 + Bài tập Kickout Squat Lunge Combo

 + Bài tập Lateral Bench Hops

 + Bài tập Bnech Hops

 + Bài tập Side to Side Lunge One Bosu

 + Bài tập Barbell In Out Hop

 + Bài tập Step Hop

 + Bài tập In Out Hop W/ Weighted Ball

 + Bài tập Ball Slams

 + Bài tập Squat Hops on Bosu

 + Bài tập Alternating Knee W/ Weighted Ball

 + Bài tập Plie's Jump Squat

Tuy các bài tập Cardio mang lại hiệu quả rất tốt, nhưng nếu như tập quá sức thì sẽ dẫn đến rất nhiều tác hại như đau mắt, đau cơ, các vấn đề về tim mạch, mất ngủ, mệt mõi, đồng thời có thể mất đi hiệu quả cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình giảm cân, đốt mỡ. Để đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn, hãy đăng ký tập luyện tại các phòng tập GYM chất lượng, các HLV sẽ hướng dẫn các bạn các bài tập một cách cụ thể, đúng cách và đúng với khả năng, sức lực của bản thân.

Nếu bạn đang ở TPHCM, thì MMAGYMFITNESS chính là một trong những trung tâm fitness, giảm cân, đốt mỡ, là phòng tập GYM chất lượng cực tốt và là địa điểm lý tưởng mà các bạn nên đăng ký tập GYM. Trung tâm trang bị máy móc đầy đủ, dàn HLV kinh nghiệm và rất nhiệt tình trong công việc.

Thông tin liên hệ : 

• Cơ sở 1: 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
• Cơ sở 2: 670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• Cơ sở 3: 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận
• Cơ sở 4: 680 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102
• FANPAGE : MMAGYMFITNESS

Read More

Các bài tập HIIT giúp giảm cân, đốt mỡ toàn thân nhanh nhất

Các bài tập HIIT giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh và hiệu quả

HIIT là một trong những bài tập giảm cân, đốt mỡ mà HLV hay PT tại các phòng tập GYM thường hướng dẫn các học viên tập luyện. Vậy thực chất HIIT là gì, chúng bao gồm những bài tập nào cũng như tại sao chúng lại có tác dụng giảm cân đốt mỡ nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Các bạn hãy cũng chúng tôi tìm hiểu và phân tích nhé.

HIIT là gì ?

HIIT là viết tắt của High Intensive Interval Training, có nghĩa là bài tập cường độ cao ngắt quãng, tức là những bài tập bắt buộc cơ thể hoạt động 90 - 100% khả năng của bản thân trong một khoảng thời gian cực ngắn (chỉ khoảng 30s cho mỗi bài tập). Cũng có thể gọi HIIT là những bài tập Cardio cường độ cao.

HIIT - Giúp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả

Ngoài các bài tập Cardio thông thường, các HLV hay Personal Training thường hướng dẫn các học viên có nhu cầu giảm cân, đốt mỡ tập các bài HIIT. Bởi vì :

 + HIIT không những có tác dụng giảm cân đốt mỡ trong quá trình tập luyện, mà chúng còn kéo dài theo hàng giờ sau đó, dù không tập luyện thì cơ thể vẫn đang ở trạng thái đốt mỡ.

 + HIIT được biết là những bài tập cực ngắn, vậy nên chúng tiết kiệm được thời gian tập luyện cực kỳ nhiều, 5 phút tập HIIT tương đương với gần 15p tập luyện các bài tập bình thường.

 + HIIT cũng giống như các bài tập GYM, chúng có tác dụng thúc đẩy quả trình trao đổi chất, quá trình hô hấp, tăng sức chịu đựng cũng như tăng cường sức khỏe, thể lực và giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Các bài tập HIIT thông dụng

Có rất nhiều bài tập HIIT, trong đó có một số bài tập phổ biến, thông dụng và được nhiều phòng tập GYM áp dụng dể giảng dạy. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 7 bài tập HIIT hiệu quả và đơn giản nhất hiện nay.

Bài tập 1 : Jump Jack

Đầu tiên, giữ thẳng lưng, chân chụm vào nhau, tay thả thỏng. Sau đó, nhảy bật chân sang hai bên đồng thời hai tay vòng qua đầu và chạm vào nhau, sau đó tiếp tục lặp lại động tác trên tầm 10 lần. Mỗi lần tập nên nghỉ 30s.

Bài tập 2 : Squat

Đầu tiên, giữ thẳng lưng, 2 chân rộng bằng vai, tay thả thỏng. Sau đó, ngồi xuống để đầu gối vuông góc, hông được đẩy ra sau, đẩy cơ thể về vị trí cũ, nghỉ 30s rồi tiếp tục lặp lại các động tác.

Bài tập 3 : Chạy nâng cao đùi

Bài tập này đã được dạy ở bộ môn thể dục ở cấp 2, cấp 3. Vì vậy, chắc hẳn ai cũng nắm được cách thực hiện bài tập này rồi. Lúc chạy, hãy nhớ đánh tay đúng cách và nhón chân lên nhé.

Bài tập 4 : Mountain Limber

Đầu tiên, giữ cơ thể nằm sấp, 2 tay chống xuống đất, vuông góc với sàn. Sau đó, co lần lượt từng chân về phía trước, động tác thực hiện phải nhanh gọn, dứt khoát. Nghỉ 30s rồi lại tiếp tục lặp lại các động tác của bài tập.

Bài tập 5 : Blank

Ở vị trí đầu tiên, Blank khá giống với Mountain Limber, chỉ khác ở vị trí tay, trong khi Mountain Limber để tay vuông góc với sàn, thì Blank lại có tư thể để tay gập sao cho phần tay dưới song song với sàn, còn phần bắp tay lại vuông góc với sàn tập. Sau đó, nhón hai mũi chân lên nâng thân người lên sao cho vai, lưng và chân là một đường thẳng.

Bài tập 6 : Side Kick

Side Kick là động tác đá chân sang 2 bên. Đứng thẳng người, tay nắm hờ và để trước ngực. Sau đó co một chân và đá lên cao, chân trái thì đá về bên trái, chân phải thì đá về bên phải.

Bài tập 7 : Burpee

Bài tập Burpee so với các bài tập khác khá phức tạp. Ở vị trí đầu tiên, giữ cơ thể thẳng đứng, chân rộng bằng vai, tay đặt hai bên hông. Sau dó, thực hiện bài tập theo các bước sau : 

Bước 1 : Nhón mũi chân, ngồi xuống, tay chạm sàn và để trước chân.

Bước 2 : Duỗi chân về sau thành động tác plank, nhưng thay vì tay chống vuông góc thì chống thẳng xuống sàn.

Bước 3 : Đứng thẳng và vươn hai tay lên trời, mắt nhìn theo tay.

Với 7 bài tập HIIT mà chúng tôi vừa giới thiệu, nếu các bạn thường xuyên tập luyện, chắc chắn chúng sẽ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. 

Để có thể giảm cân, đốt mỡ thành công, cũng như tập luyện các bài tập HIIT đúng cách nhất, hãy tìm một phòng tập GYM để đăng ký và tập luyện, dưới sự hướng dẫn của các HLV hay PT, hiệu quả tập luyện sẽ được đảm bảo. Hiện nay, trung tâm MMAGYMFITNESS là một trong những phòng tập GYM, địa chỉ giảm cân đốt mỡ hàng đầu tại TPHCM, đã và đang được đông đảo bạn trẻ ưa chuộng và tin tưởng, đăng ký tập luyện.

Thông tin liên hệ đến phòng tập MMAGYMFITNESS : 

1. HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102
2. FANPAGE : MMAGYMFITNESS
3. Cơ sở 1: 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
4. Cơ sở 2: 670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
5. Cơ sở 3: 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận
6. Cơ sở 4: 680 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình

Read More

Những trung tâm GYM - Muay Thái tổng hợp chất lượng, uy tín tại TPHCM

Những trung tâm GYM - Muay Thái tổng hợp chất lượng, uy tín tại TPHCM

Hiện nay, trên địa bàn TPHCM, có rất nhiều trung tâm GYM, Muay Thái tổng hợp. Tuy nhiên, không phải trung tâm nào cũng đảm bảo được uy tín, chất lượng cũng như mang lại hiệu quả cho người tập luyện. Nhằm giúp các bạn tìm được địa điểm tập luyện tốt, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số trung tâm GYM - Muay Thái tổng hợp chất lượng, uy tín tại TPHCM, là những phòng tập hàng đâu mà các bạn có thêm yên tâm để đăng ký và tập luyện.

1. MMAGYMFITNESS

MMAGYMFITNESS là một trong những trung tâm fitness - võ thuật khá nổi tiếng. Ngoài các bộ môn thể hình như GYM, Leo núi nhân tạo, trung tâm còn là địa chỉ dạy các bộ môn võ thuật như Muay Thái, MMA, Kickboxing, Boxing với rất nhiều gói tập khác nhau để phù hợp với nhu cầu, mục đích của từng người tập. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, giảm cân đốt mỡ hoặc mong muốn có một body đẹp, vòng 2 thon gọn,... thì đây chính là địa điểm hàng đầu dành cho các bạn.

HOTLINE : 0888 999 607 - 09222 11102

2. UFC GYM

UFC GYM được đặt tại địa chỉ 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP. HCM. Trung tâm có nhiều lớp học thể hình như Circuit Cycle, Killer Core, Hard Core Abs, có các lớp MMA đa dạng như: Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Judo, Boxing, Kickboxing, và các môn võ phối hợp... phù hợp với nhu cầu của mọi người, dù là nam giới, phụ nữ, hay thiếu nhi. Phương pháp huấn luyện MMA tập trung tăng cường sức dẻo dai, hoàn thiện thể trạng toàn thân, kỹ thuật chuẩn xác, và chiến thuật ra đòn thông minh, đưa bạn đến với mục tiêu của mình một cách nhanh chóng.

3. Trung tâm huấn luyện võ Liên Phong

Liên phòng là một môn võ có nguồn gốc từ những năm 1930, được sáng lập bởi tổ sư Nguyễn Chánh Minh, và được anh Johnny Trí Nguyễn ( Nguyễn Chánh Minh Trí - Cháu nội của Nguyễn Chánh Minh) kế thừa và phát triển. Anh đã cho ra đời Trung tâm huấn luyện võ Liên Phong, chuyên dạy võ Liên Phong với các thể thức như MMA, Muay Thái cùng với các khóa tập GYM, thể hình.

Trung tâm được đặt tại 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Ấp 3, Xã Phước Kiển, Huyện Nhà Bè, Tp. HCM, Việt Nam, được thiết kế theo một không gian  sinh thái, khu vực tập luyện rộng rãi, và được trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện.

4.  California Fitness & Yoga

Nhắc đến California Fitness & Yoga có lẽ ai cũng biết, bởi đây là một trong những hệ thống fitness, yoga xuất phát từ nước ngoài và khá phát triển ở Việt Nam với rất nhiều phòng tập tại các siêu thị khác nhau. Ngoài các bộ môn thể hình, kickfit, CYFC còn dạy các bộ môn khác như Yoga, MMA,Dance hay PTX.

5. Dũng GYM

Dũng GYM cũng là hệ thống phòng tập GYM - Võ thuật với 5 chi nhánh đặt tại TPHCM, là địa chỉ tập GYM, Yoga, Boxing và Muay Thái. Mỗi phòng tập điều được trang bị đầy đủ các loại máy móc phục vụ cho việc tập GYM, tăng cường sức khỏe, thể lực, tăng cân, tăng cơ...

Trong số những hệ thống phòng tập GYM - Muay Thái kể trên, MMAGYMFITNESS là hệ thống trung tâm mang lại hiệu quả tập luyện, giúp giảm cân, đốt mỡ và nhanh chóng hiệu quả. Với việc sở hữu những HLV có kinh nghiệm hàng đầu về GYM, MMA, Boxing, Muay Thái, thân thiện và nhiệt tình trong việc giảng dạy nên được đông đảo bạn trẻ yêu thích.

Hiện tại, MMAGYMFITNESS đang có 4 phòng tập, được đặt tại TPHCM tại các địa chỉ sau : 

• PT1 : 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
• PT2 : 670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình
• PT3 : 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận
• PT4 : 680 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình

Ngoài ra, MMAGYMFITNESS thường xuyên có những chương trình ưu đãi, khuyến mãi cũng như tập thử 7 ngày miễn phí để người tập có thể trải nghiệm chất lượng dịch vụ, tập luyện trước khi đăng ký gói tập.

Với những trung tâm GYM - Muay Thái tổng hợp mà chúng tôi vừa liệt kê, hi vọng các bạn sẽ tìm được địa chỉ tập luyện để tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể lực hay giảm cân, đốt mỡ hiệu quả.

Read More